Como se preparar para uma Dieta?

Em primeiro lugar você deve sempre levar em conta o seguinte – não existe milagres. E em segundo lugar – milagres não existem. Não em se tratando de dieta.

milagres - só os divinos

Quando pensamos em dieta pensamos em uma melhor qualidade de vida, seja qual for o objetivo estético ou não, a saúde deve ser sempre priorizada.

Então antes de pensar em aderir a qualquer dieta, qualquer mesmo, sempre consulte seu médico, seu nutricionista, para saber se aquela dieta vai realmente te trazer bem estar. Isso é muito importante para qualquer pessoa, em qualquer idade, de qualquer peso.

Tendo isso em mente, vamos citar algumas coisa que você precisa saber sobre as famosas dietas milagrosas.

- Não existe dieta milagrosa.

Não mesmo. Pergunte ao seu médico, ao seu nutricionista, ao seu pastor, ou a qualquer um. O seu corpo tem funcionalidades, ele necessita de diversas fontes de proteínas, carboidratos, etc, dietas que excluem isso ou aquilo, ou propõem só comer isso ou aquilo, tem grande probabilidade de não serem saudáveis.

- Dietas e remédios milagrosos

Remédios para perder peso devem ser receitados por profissional especializado

Essa é outra combinação que pode trazer sérios prejuízos a sua saúde. Principalmente em relação a drogas não recitadas por médicos especializados. Tome cuidado, todo medicamento que te faz perder peso rápido pode ter sérios efeitos colaterais, então devem ser sempre prescritos por médicos capacitados.

- Emagrecer é um processo lento

Assim como você não acordou num belo domingo de sol com 10 quilos a mais, você também não deveria acordar com 10 quilos a menos.

Emagrecer é um processo lento, e sua lentidão é parte do sucesso, emagrecer lentamente regula o seu organismo e a diminui a possibilidade de voltar a engordar

- Amiga da sua dieta é a atividade física

Uma boa educação alimentar de mãos dadas com atividades físicas, sim, é o casamento perfeito.

Ame o seu corpo, respeite seus limites e vamos suar.